Badan Lemas Penyebab dan Cara Mengatasi Agar Tidak Berkelanjutan - Semoga Sehat

Badan Lemas Penyebab dan Cara Mengatasi Agar Tidak Berkelanjutan

Semogasehat.com, Badan Lemas Penyebab dan Cara Mengatasi Agar Tidak Berkelanjutan - Badan lemas membuat kita menjadi tidak semangat untuk melakukan sesuatu. Dalam dunia kedokteran, hal ini disebut sebagai asthenia yang disebabkan karena kekuatan otot tubuh dan fisik berkurang secara tiba-tiba maupun perlahan. Sehingga, kita seperti merasa bahwa kita mengeluarkan tenaga ekstra ketika kita bergerak.



Apakah Anda pernah merasakan hal seperti di atas? Sampai-sampai enggan untuk mengerjakan segala aktivitas. Berarti Anda wajib membaca artikel yang bakal menjelaskan penyebab kenapa badan kita terasa lemas. Badan terasa lemas alias kurang bertenaga ini membuat orang semakin lemas melakukan aktivitas. Umumnya, hal ini disebabkan karena belum makan atau kelelahan karena melakukan aktivitas seharian. Untuk itu, kita perlu mengetahui penyebab kenapa badan kita terasa lemas agar kita bisa segera mengatasinya dan kembali bersemangat lagi untuk melakukan aktivitas seperti biasanya.



Jenis Badan Lemas


badan lemas

Sebenarnya, badan lemas ini ada dua jenis yaitu lemas sungguhan dan lemas tidak sungguhan. Badan lemas sungguhan ini terjadi ketika tubuh secara fisik memang terasa lemas yang diakibatkan karena kondisi alamai maupun medis. Sedangkan lemas tidak sungguhan ini disebabkan bukan karena gangguan pada tubuh melainkan pada kejiwaan atau psikologis kita. Hal ini bisa jadi karena stres atau banyak tekanan yang membuat pikiran kita sumpek dan malas untuk melakukan apa-apa.



Untuk badan lemas tidak sungguhan, contohnya :


• Sedang sedih,
• Tekanan pekerjaan,
• Obatan-obatan (Narkoba),
• Gangguan mental organik (demensia),
• Stres,
• Masalah keluarga atau cinta,
• Masalah sehari-hari,
• Alkohol berlebihan,
• Gangguan kepribadian (bipolar),

Sedangkan untuk badan lemas sungguhan, Contohnya :


• Dehidrasi,
• Anemia,
• Sedang hamil,
• Sedang masa penyembuhan dari operasi atau cedera,
• Efek samping dari obat,
• Kurang gizi,
• Lingkungan atau cuaca,
• Banyak begadang,
• Kurang olahraga,
• Belum makan,
• Gangguan medis seperti pilek, flu, keracunan, infeksi, kekurangan ektrolit, dan lain sebagainya.

Baca: Infeksi Oportunistik HIV Yang Paling Sering Muncul

Penyebab Badan Lemas


Badan lemas bisa mengakibatkan kita malas untuk beraktifitas seharian. Hal ini perlu kita atasi agar kita terus malas-malasan dan semakin malas. Dalam dunia medis, badan lemas dilihat dari penyebab nya bisa dikategorikan menjadi dua jenis yaitu weakness dan fatigue. Keduanya sebenarnya kondisinya sama saja, tapi sensasinya yang berbeda. Namun, kedua jenis lemas tersebut beda penyebabnya. Berikut ini penjelasannya.



1. Badan Lemas Weakness


Badan lemas jenis weakness ini merupakan jenis badan lemas karena kurang atau lemahnya otot dan fisik juga perasaan yang bisa digunakan untuk menggerakan kaki, lengan, otot, dan yang lainnya. Namun, jika lemahnya otot ini disebabkan karena rasa sakit, maka hal tersebut bisa jadi ketika menggerakan otot akan terasa sakit sekali.



2. Badan Lemas Fatigue


Rasa capek dan lelah yang membutuhkan istirahat karena kekurangan kekuatan dan energi. Kelelahan ini bisa jadi disebabkan karena kurang tidur atau kebanyakan begadang, kerja yang terlalu ekstra, bosan, cemas, atau bisa juga kurangnya olahraga. Selain itu, badan lemas jenis ini juga bisa disebabkan karena obat-obatan, penyakit, atau perawatan medis seperti kemoterapi. Dan ingat satu hal, bahwa cemas atau depresi juga bisa menyebabkan badan lemas jenis ini.



Badan yang lemas baik weakness maupun fatigue bisa menyebabkan mata sedikit buram, pusing, bahkan sesak napas. Karena badan lemas bisa menyebabkan dan bakal terasa hingga ke seluruh tubuh. Dan dua hal jenis badan lemas tersebut sebenarnya bukanlah penyakit, melainkan gejala yang mungkin bisa jadi munculnya penyakit.



Mengatasi Badan Lemas


Selain beberapa penyebab badan menjadi lemas di atas, juga terdapat beberapa penyebab lainnya kenapa badan kita bisa lemas sampai malas untuk melakukan segala aktivitas kita. Kita perlu memperhatikan apa yang kita konsumsi seharian. Karena makanan atau minuman yang kita konsumsi, bisa jadi pemciu kenapa badan kita lemas. Terutama saat kita mengkonsumsi yang mengandung kafein dan gula. Kafein dan gula adalah bumerang yang bisa menyebabkan badan jadi lemas. Selain badan lemas, kafein dan gula juga bisa menjadi pemicu penyakit lainnya.



Lebih baik Anda mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran atau makanan yang mengandung banyak protein dan gizi. Jika kita mengkonsumsi makanan atau minuman yang sehat agar badan kita tetap terjaga kesehatannya dan tetap fit. Sehingga kita tidak lemas dan malas mengerjakan sesuatu. Umumnya, badan menjadi lemas dapat dipulihkan dengan istirahat yang cukup dan melakukan olahraga secara rutin.



Dan juga jangan lupa untuk banyak mengkonsumsi air putih dan makan makanan yang bergizi. Anda juga bisa melakukan program diet untuk menghilangi atau mencegah terjadinya obesitas. Karena, obesitas bisa jadi sebagai pemicu utama badan menjadi lemas dan lelah. Tapi, jika Anda merasa lemas secara tiba-tiba nggak ada hujan, nggak ada petir, Anda bisa pergi ke dokter untuk segera berkonsultasi.



Penutup


Itulah tadi pembahasan mengenai penyebab dan cara mengatasi lemah badan agar tidak berkelanjutan yang akan menggangu aktifitas sehari-hari, beserta semua hal yang terkait tentangnya. Semoga pengetahuan Anda bisa bertambah dan menjadi lebih peduli pada kesehatan.

0 Response to "Badan Lemas Penyebab dan Cara Mengatasi Agar Tidak Berkelanjutan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel