Gula Untuk Penderita Diabetes yang Aman di Konsumsi Setiap Hari - Semoga Sehat

Gula Untuk Penderita Diabetes yang Aman di Konsumsi Setiap Hari

Gula untuk penderita diabetes – Gula adalah zat pemanis buatan yang fungsinya untuk menguatkan rasa manis pada masakan dan minuman yang biasa kita konsumsi sehari-hari.


Gula alami yang dihasilkan dari tebu yang biasa kita temukan di pasaran adalah gula pasir dan gula cokelat (brown sugar). Gula alami dapat meningkatkan kadar glukosa dalam darah karena sifatnya yang sangat cepat diserap oleh tubuh. Hal ini tentunya menjadi masalah yang serius untuk penderita diabetes yang harus mengendalikan kadar gula darahnya.



Gula Untuk Penderita Diabetes


Apakah penderita diabetes tidak boleh makan gula? Jawabnya penderita diabetes tetap bisa menikmati gula dengan mengganti gula pasir atau gula cokelat (brown sugar) dengan gula untuk penderita diabetes atau biasa di sebut gula buatan agar makanan dan minuman tetap terasa nikmat dengan resiko kenaikkan kadar glukosa dalam darah yang kecil.


Gula untuk penderita diabetes merupakan gula buatan dengan proses kimia sedemikian rupa sehingga tingkat kemanisannya berkali-kali lebih manis dari gula alami tetapi kadar kalori dan karbohidrat sangat rendah atau bahkan tidak mengandung kalori dan karbohidrat sama sekali,. Karena itu gula untuk penderita diabetes tidak akan menyebabkan kenaikkan kadar glukosa dalam darah secara drastis.



Beberapa Jenis Gula Untuk Penderita Diabetes :


1. Sukralosa


Sukralosa atau biasa di kenal di pasaran dengan nama Splenda adalah jenis gula buatan yang memiliki tingkat kemanisan 600 kali lebih manis dari gula alami. Hanya sedikit sukralosa yang akan terserap oleh tubuh sehingga tidak akan mempengaruhi kadar glukosa dalam darah Anda. Karena kandungan kalorinya yang sangat rendah maka gula buatan ini biasa juga disebut Non-Nutritif.



2. Aspartam


Aspartam adalah jenis gula buatan yang memiliki tingkat kemanisan 200 kali lebih manis dari gula alami. Karena gula buatan jenis aspartame ini tidak sepenuhnya bebas kalori maka pemakaiannya harus dibatasi. Takaran yang aman dan dianjurkan adalah 50 miligram per kilogram berat badan sehari.



3. Sakarin


Sakarin adalah jenis gula buatan yang memiliki tingkat kemanisan 300 - 500 kali lebih manis dari gula alami. Penelitian terakhir mendapatkan fakta bahwa penggunaan sakarin dapat mengakibatkan kenaikkan berat badan, tetapi terlepas dari efek samping yang ditimbulkan sakarin masih aman digunakan untuk penderita diabetes asalkan dalam takaran yang wajar.



4. Tagatose


Tagatose menurut penelitaian adalah gula buatan yang memiliki potensi untuk digunakan sebagai obat antidiabetes dan anti obesitas karena telah terbukti dapat menurunkan respon terhadap kadar glukosa, insulin dan menghalangi penyerapan karbohidrat dalam tubuh. Untuk menggunakan tagatose sebagai pengganti gula alami Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.



5. Asesulfam Kalium


Asesulfam Kalium adalah salah satu jenis gula buatan yang biasa juga di kenal di Indonesia dengan nama Asesulfam-k. Penggunaan asesulfam Kalium sebaiknya mengikuti takaran yang di izinkan yaitu 15 miligram per kilogram berat badan sehari.



6. Stevia


Stevia adalah gula buatan untuk penderita diabetes yang terbukti bebas kalori dan tidak berdampak pada kenaikkan kadar glukosa dalam darah. Stevia merupakan pemanis buatan yang di ekstrak dari tanaman stevia yang tumbuh subur di Negara-negara yang beriklim tropis dan subtropics seperti Indonesia.


Stevia memiliki beberapa kelebihan di banding gula buatan yang lain :


• Dapat meningkatkan efek insulin pada sel membrane
• Dapat menstabilkan kadar gula pada tubuh
• Dapat meningkatkan produksi insulin.


Gula buatan seperti dijelaskan diatas sudah terbukti aman untuk di konsumsi oleh penderita diabetes setiap hari. Tetapi bukan berarti karena aman maka Anda bisa mengkonsumsinya secara berlebihan, Karena aman di sini berarti sesuai dengan takaran yang sudah ditentukan dari masing-masing jenis gula buatan di atas. Jika Anda melanggar takaran tersebut maka resiko meningkatnya kadar glukosa dalam darah tidak bisa dihindarkan.


Itulah tadi pembahasan mengenai jenis gula untuk penderita diabetes yang aman di konsumsi setiap hari, semoga pengetahuan Anda dapat bertambah dan lebih perduli pada kesehatan.

4 Responses to "Gula Untuk Penderita Diabetes yang Aman di Konsumsi Setiap Hari"

  1. dimana macam2 gula tersevut bisa dibeli? mohon panjelasanya?

    BalasHapus
  2. Ns. Elisabet Marlina Depe S.Kep28 Januari 2018 13.40

    Sukralosa mudah didapat karena sudah banyak yang memproduksi pemanis buatan ini, misalnya Tropicana Slim dan Diabetasol. Dan yang sekarang banyak di produksi adalah pemanis buatan yang berbahan Stevia, misalnya Tropicana slim "Stevia". Pemanis buatan khusus penderita diabetes ini bisa dengan mudah di dapatkan di Apotik dan supermarket.
    Terima kasih sudah mampir semoga bermanfaat.

    BalasHapus
  3. After reading your post, you have a great website with interesting content. But I think you can improve your current google ranks by using this service. My friend uses it and it works great. Just check to https://bitly.com/2NXGS6L, it's very nice tool to bring you a lot of new readers on a daily basis. Keep up the quality work!

    BalasHapus

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel