Melahirkan Normal Tahapan dan Tips Yang Bunda Ketahui - Semoga Sehat

Melahirkan Normal Tahapan dan Tips Yang Bunda Ketahui

Semogasehat.com, Melahirkan Normal Tahapan dan Tips Yang Bunda Ketahui - Melahirkan normal tentunya merupakan keinginan dari banyak ibu yang sedang menanti kelahiran anak mereka. Tetapi bagi calon Ibu yang menantikan kelahiran anak pertama tentunya merupakan pengalaman yang cukup menakutkan. Karena tidak lengkap rasanya jika seorang ibu tidak merasakan melahirkan secara normal, tetapi tidak semua ibu dapat merasakan sensasi melahirkan secara normal.



Bagi ibu yang sudah melahirkan lebih dari satu anak tentunya sedikit banyak sudah mengetahui proses yang akan dilalui pada saat akan melahirkan normal, bahkan mungkin ada ibu yang sudah hapal proses tersebut karena sudah sering kali melahirkan.



Tahapan melahirkan normal


melahirkan normal

Pada kesempatan ini kita akan membahas tentang proses apa saja yang terjadi pada kelahiran normal, di mana otot-otot di sekitar jalan yang akan dilewati bayi keluar akan mengalami peregangan untuk memberikan jalan keluar bayi untuk lahir. Hal tersebut di atas akan berlangsung secara alami dalam tubuh ibu.



1. Tahap pertama


Tahap pertama melahirkan normal adalah tahapan di mana serviks (leher rahim atau saluran tempat jalan keluarnya bayi dari rahim menuju vagina) dalam kondisi tertutup dan dipenuhi oleh lendir yang biasa di sebut mukus untuk melindunginya dari infeksi.



Kontraksi akan membuat serviks terbuka secara bertahap. Serviks mulai melentur sehingga dapat terbuka dan melebar sampai 10 cm (biasa di sebut bukaan 10). Tahap ini merupakan tahap yang paling panjang dari persalinan. Dapat berlangsung hanya beberapa jam tetapi bisa juga berlangsung selama bebrapa hari sebelum Anda menjalani persalinan.



Fase di mana serviks akan mulai terbuka ini biasa juga disebut dengan fase laten. Pada fase laten, Anda bisa merasakan kontraksi tetapi bisa juga tidak merasakan kontraksi.



Pada fase ini sebaiknya mempersiapkan energi yang akan dipakai selama proses persalinan dengan makan dan minum secara cukup dan jangan lupa untuk istirahat yang cukup.


Tetap tenang dan rileks. Jika kondisi Anda memungkinkan melakukan aktifitas ringan seperti  jalan santai dalam ruangan  akan membantu bayi turun ke bawah rahim dan juga membantu serviks untuk melebar.



2. Tahap kedua


Tahap kedua melahirkan normal adalah berlangsung dari serviks terbuka sampai pada saat bayi Anda lahir.  Bayi Anda akan lahir dengan cara Anda mendorongnya  sampai vagina.Ketika serviks Anda sudah terbuka sepenuhnya, bayi akan bergerak mendorong tubuhnya sendiri  ke jalan lahir menuju vagina (tempat keluarnya bayi saat lahir).



Untuk membantu keluarnya bayi,  Anda harus mengejanmendorong bayi Anda dan ini mungkin akan terasa seperti Anda ingin buang air besar. Anda akan merasa ada tekanan dari kepala bayi Anda mendorong tubuhnya. Ini membuat Anda kontraksi dan ingin mengejan. Rasakan tubuh Anda dan biarkan tubuh mengejan sebagai respon terhadap dorongan bayi. Tarik napas di antara waktu mengejan.



Bayi akan bergerak mendorong tubuhnya sendiri hingga ke arah vagina. Kadang perjalanan bayi  untuk keluar tidak selalu berjalan mulus.  Jika masih merasakan bayi Anda bergerak mendorong tubuhnya,berarti  Anda dan bayi akan baik-baik saja. Teruskan dorong bayi Anda untuk membantu bayi Anda keluar.



Pada persalinan anak pertama tahap ini biasanya akan berlangsung kurang lebih 3 jam. Berbeda jika persalinan anak kedua atau lebih biasanya pada tahap ini akan berlangsung lebih singkat sekitar kurang lebih 2 jam.Pada saat kepala bayi Anda sudah mulai menyentuh vagina, dokter akam meminta untuk berhenti mengejan, dengan tujuanmemberikan waktu otoo perineum atau otot anata vagina dan anus untuk meregang agar dapat melahirkan dengan perlahan.



Untuk mempercepat kelahiran terkadang dokter akan melakukan episitomy.  Episitomy adalah pembedah kecil pada kulit dan otot perineum untuk memperlebar vagina untuk  mempermudah keluarnya bayi. PAda proses tersebut  Anda akan disuntik lokal agar tidak merasakan sakit, setelah bayi lahir luka pembedahan episiotomy akan di jahit kembali.



3. Tahap ketiga


Tahap ketiga adalah tahap setelah bayi lahir dan uterus kembali berkontraksi untuk mengeluarkan plasenta melalui vagina. Terdapat dua cara pada tahap keluarnya plasenta :



cara aktif


Membutuhkan tindakan medis untuk mempercepat proses ini terjadi, , Anda akan disuntik untuk membuat plasenta keluar. Cara ini membantu untuk mengurangi kehilangan darah, tetapi menyebabkan efek samping karena memakai obat.



cara fisiologis


Terjadi secara alami tidak membutuhkan tindakan medis dalam proses ini,  Anda akan mengalami kontraksi kembali tetapi kontraksi yang lebih lemah karena rahim Anda turun. Plasenta secara bertahap akan memisahkan diri dari dinding uterus (dinding rahim), dan Anda akan terdorong untuk mengejan lagi. Kemudian plasenta akan keluar melalui vagina.



Melahirkan normal adalah apabila Bayi lahir menggunakan metode lahir secara normal tidak dengan  operasi caesar. Melahirkan normal dapat memperkecil resiko pasca melahirkan sehingga proses pemulihan kesehatan anda lebih cepat dari pada proses kelahiran dengan operasi Caesar. Untuk membantu para ibu atau calon ibu melahirkan normal, maka di bawah ini akan kami berikan berapa tips agar bisa melahirkan normal.



Tips melahirkan normal :


1. Mengikuti kelas ibu hamil


Kelas ibu hamil adalah kelompok belajar untuk kesehatan ibu hamil, keluhan selama kehamilan, perawatan selama kehamilan, persalinan danpasca persalinan (nifas dan kontrasepsi). Berbagi pengalaman dengan ibu hamil lainnya akan menumbuhkan rasa percaya diri, ketenangan dan dapat meredakan kecemasan, semua hal ini memperbesar peluang Anda untuk melahirkan normal.



2. Menjaga kesehatan


Selama masa kehamilan Anda harus mengkonsumsi makanan yang bergizi, rutin mengkonsumsi vitamin atau supplement yang di anjurkan oleh dokter, hindari makanan cepat saji. Yang tidak kalah pentingnya adalah istirahat yang cukup agar badan tetap fit.



3. Mengatur kenaikkan berat badan


Kenaikkan berat badan pada trimester pertama masih relative rendah tapi memasuki trimester kedua dan ketiga kenaikkan berat tubuh akan menjadi lebih cepat. Usahakan selama kehamilan kenaikkan berat tubuh Anda kisaran 12 – 15 kg, karena kenaikkan yang terlalu tinggi akan menyebabkan Anda kesulitan untuk melahirkan normal.



4. Melakukan olahraga ringan


Senam hamil adalah salah satu pilihan yang tepat untuk ibu hamil, atau bisa juga dengan jalan santai di pagi hari ditemani oleh pasangan Anda .



5. Tetap rileks


Agar Anda tetap rilek pada saat menanti  persalinan, bisa dengan cara mendengarkan music kesenangan Anda , karena bayi di dalam kandungan akan merasakan hal yang sama dengan yang ibu mereka rasakan.



6. Harus tetap Aktif


Walaupun Anda sudah pernah mengalami kontraksi, Anda harus tetap aktif beraktifitas ringan karena hal ini akan membantu bayi turun ke posisi yang seharusnya bayi berada. Untuk menghilangkan rasa nyeri pada saat kontraksi Anda bisa menarik napas panjang.



7. Melakukan terapi pijat


Anda bisa mendatangi terapis yang sudah berpengalaman yang sudah di kenal baik. Tetapi sebelum melakukan terapi pijat ada baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter tentang aman atau tidak melakukan terapi pijat.



8. Memposisikan bayi


Memposisikan bayi pada tempat seharusnya merupakan salah satu hal penting agar Anda bisa melahirkan normal. Hal ini bisa dilakukan dengan bersujud atau naik turun tangga tetapi harus di atur intensitasnya tidak boleh terlalu sering dan yang pasti harus berhati-hati.



9. Tidak menahan kencing


Sebaiknya Anda tidak menahan kencing pada saat menjelang proses persalinan karena pada saat kantong kemih penuh membuat kepala bayi sulit untuk masuk ke dasar pinggul.



10. Rutin melakukan hubungan badan


Tetap rutin melakukan hubungan badan dengan suami adalah hal yang baik dilakukan sampai menjelang proses persalinan , karena di dalam sperma mengandung zat prostaglandin yang dapat memicu  kontraksi di rahim yang akan memicu lahirnya bayi Anda.



Penutup


Itulah tadi pembahasan mengenai proses melahirkan normal dan tips yang harus ketahui agar bisa melahirkan normal  beserta semua hal yang terkait tentangnya. Diharapkan setelah membaca artikel di atas bisa mengurangi rasa takut dan kuatir Anda untuk melahirkan normal. Semoga pengetahuan Anda bisa bertambah dan menjadi lebih peduli pada kesehatan.

0 Response to "Melahirkan Normal Tahapan dan Tips Yang Bunda Ketahui"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel