Merokok Dapat Menyebabkan Kematian dan Tips Berhenti Merokok - Semoga Sehat

Merokok Dapat Menyebabkan Kematian dan Tips Berhenti Merokok

Semogasehat.com, Merokok Dapat Menyebabkan Kematian dan Tips Berhenti Merokok - Merokok dapat menyebabkan kematian itu bukan hanya selogan atau ancaman kosong tetapi fakta nyata. Bila Anda tidak segera menghentikan kebiasaan merokok maka tinggal menunggu waktu saja Anda terkena penyakit paru-paru dan bermacam-macam penyakit yang mematikan lainnya. Bukan saja Anda yang akan terkena dampak dari merokok tetapi orang di sekitar Anda juga akan terkena dampak asap rokok yang Anda hasilkan. Orang disekitar perokok yang biasa disebut perokok pasif tidak kalah berbahaya dengan perokok aktif.



Menurut Who ada sekitar 1 miliar perokok aktif yang tersebar di seluruh penjuru penjuru dunia, dan 80% dari perokok adalah mereka yang tinggal di daerah berpenghasilan menengah ke bawah. Negara yang jumlah kematian penduduknya akibat merokok yang pertama ditempati china selanjutnya India di peringkat kedua, sedangkan Indonesia menempati urutan ketiga dengan kematian sekitar seribu orang perhari.



Fakta Merokok Dapat Menyebabkan kematian :


merokok dapat menyebabkan

• Merokok dapat menyebabkan kematian lebih dari 6 juta setiap tahun di seluruh dunia (5 juta perokok aktif dan 1 juta perokok pasif).
• Merokok dapat menyebabkan kematian yang lebih banyak dari gabungan kematian yang disebabkan oleh tindak kejahatan, kecelakaan bermotor, HIV, penggunaan alcohol dan narkoba.
• 90% dari kasus kematian akibat kanker paru-paru pada pria dan wanita di sebabkan oleh kebiasaan merokok.
• 80% kasus kematian akibat penyakit paru obstruktif kronik disebabkan oleh kebiasaan merokok.

Kandungan Berbahaya di Dalam Rokok


Merokok dapat menyebabkan kematian karena dalam rokok terdapat kurang lebih 600 zat berbahaya, dan kurang lebih 7000 zat kimia berbahaya setelah rokok di bakar dan di hisap oleh perokok. Hal ini juga termasuk 69 zat yang menjadi pemicu timbulnya berbagai macam penyakit kanker. Dibawah ini adalah sebagian kecil dari zat beracun yang terdapap di dalam rokok.

• Acetone, bahan pembersih kuku.
• Acetic Acid, bahan pewarna rambut.
• Amonia, bahan pembersih rumah.
• Arsenic, bahan racun tikus.
• Butane, bahan cairan pemutih
• Benzene, bahan produksi karet
• Formaldehyde, bahan pembalseman.
• Carbon Monoxide, gas dari proses pembakaran.
• Cadmium, bahan komponen aktif baterai
• Methanol, bahan bakar utama roket.
• Toluene, bahan membuat cat.
• Lead, bahan pembuatan baterai.
• Nicotine, bahan insektisida.
• Hexamine, bahan menyalakan arang.
• Naphthalene, bahan kapur barus.
• Tar, bahan baku aspal.

Bahaya Merokok Bagi Kesehatan


Dengan melihat kandungan zat berbahaya di atas maka sudah tidak ada lagi alasan untuk Anda meneruskan kebiasaan merokok, karena sangat berbahaya pada kesehatan.



1. Meningkatkan resiko penyakit stroke


Merokok dapat meningkatkan resiko penyakit stroke karena zat yang terkandung dalam rokok dapat menyebabkan aliran darah menuju otak mengalami pembekuan, jika dibiarkan dalam waktu yang lama dapat menyebabkan stroke.



2. Meningkatkan resiko penyakit Kardiovaskular


Merokok dapat meningkatkan resiko penyakit yang berhubungan dengan organ kardiovaskular, karena zat nikotin dan zat-zat lainnya dapat mengakibatkan pembuluh darah menebal sehingga menjadi sempit sampai terjadi penyumbatan. Jika penyumbatan pembuluh darah menuju organ yang memiliki fungi primer bias berdampak fatal seperti kematian.



3. Penyebab penyakit darah tinggi


Merokok dapat meningkatkan resiko penyakit darah tinggi karena jantung akan memompa darah lebih cepat dan lebih keras karena adanya penyumbatan yang mengakibatkan terjadinya penyempitan pembuluh darah, akibat dari zat-zat yang terkandung dalam rokok.



4. Penyebab penyakit jantung


Seperti juga stroke yang terjadi karena darah ke otak tersumbat maka pada kasus penyakit jantung, zat yang terkandung dalam rokok dapat menyebabkan aliran darah menuju jantung mengalami pembekuan sehingga aliran darah terganggu mengakibatkan pasokan oksigen ke jantung tidak lancar. Dan jika jantung tidak mendapatkan pasukan oksigen yang cukup, maka otot-otot jantung akan mengalami kerusakan permanen.



5. Penyebab penyakit paru-paru


Penyakit paru-paru diakibatkan masuknya zat berbahaya ke dalam paru-paru yang mengakibatkan rusaknya sistm aliran udara dan pada kasus yang lebih parah akan terbentuk kantug-kantung udara dalam paru-paru.



Baca: 11 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Selama Kehamilan

6. Penyebab Penyakit COPD


Penyakit COPD atau chronic obstructive pulmonary disease adalah penyakit yang menyerang system pernapasan. COPD atau chronic obstructive pulmonary disease terbagi menjadi 2 jenis :



• Bronchitis kronis
Menyebabkan batuk yang lama (bias tahunan)
• Efisema
Menyebabkan kerusakan paru-paru yang menahun

7. Penyebab penyakit Asma kambuh


Merokok akan membuat asma kambuh dan zat yang terkandung dalam tembakau sebagai bahan pokok pembuatan rokok akan memperparah Asma yang Anda derita.



8. Penyebab penyakit diabetes tipe 2


Kandungan berbahaya dalam rokok dapat mengkibatkan sulitnya mengontrol kadar gula darah, sehingga mengakibatkan resiko terkena diabetes tipe2 pada perokok naik menjadi 30-40% lebih tinggi dari non perokok.



9. Penyebab kebutaan permanen


Zat berbahaya dalam rokok dapat menyebabkan luka pada retina mata, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kebutaan permanen.



10. Penyebab penyakit mulut, gigi dn tulang


Zat berbahaya dalam rokok dapat menyebabkan kerusakan pada mulut, gigi, dan tulang jika merokok dalam waktu yang lama.



11. Penyebab gangguan kehamilan pada Wanita perokok


Zat berbahaya dalam rokok dapat mengakibatkan keguguran, bayi lahir prematur, berat badan bayi kurang, kehamilan di luar kandungan (ektopik), bayi lahir cacat dan kematian mendadak pada bayi yang baru lahir.



12. Penyebab impotensi


Zat berbahaya dalam rokok dapat menyebabkan impotensi dan penurunan kualitas sperma yang mengganggu kesuburan.



13. Penyebab nyeri sendi


Zat berbahaya dalam rokok dapat mengakibatkan nyeri sendi (rheumatoid arthritis), karena biasanya perokok akan mengalami masalah pada system kekebalan tubuh mereka.



14. Penyebab gangguan psikologis


Selain menghadapi bahaya penyakit yang mengganggu fisik mereka juga menghadapi tingkat stres yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang bukan perokok. Selama ini mungkin Anda mengira merokok bisa membuat lebih rileks. Anda menganggap kandungan nikotin bisa menenangkan pikiran Anda, tapi ternyata itu salah. Yang membuat perokok gelisah dan cemas adalah gejala putus obat terhadap nikotin. Kecanduan terhadap nikotin akan terpenuhi hanya dengan mengisap rokok, dengan menghisap rokok maka perokok dapat menurunkan stres.



15. Penyebab kanker


Zat berbahaya dalam rokok adalah menyebabkan hampir sebagian besar penyakit kangker tampa Anda sadari. Penyakit kangker itu antara lain :



• Kangker paru-paru
• Kangker kandung kemih
• Kangker lidah
• Kangker payudara
• Kangker bronkus
• Kangker trachea
• Kangker perut
• Kangker pankreas
• Kangker orofaring
• Kangker liver
• Kangker laring
• Kangker ginjal
• Kangker esophagus
• Kangker servik
• Kangker usus
• Kangker darah

Tips menghentikan kebiasaan merokok


Perokok tidak dapat berhenti secara mendadak, walaupun sudah di takuti dengan gambar yang mengerikan pada bungkus rokok dan melihat berita di tv bahwa merokok dapat menyebabkan kematian sekalipun. Untuk menghentikan kebiasaan merokok dibutuhkan niat yang kuat. Berikut ini akan kami berikan beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk membantu menghilangkan kebiasaan merokok.



1. Perkuat alasan berhenti merokok


Buat daftar alasan mengapa Anda harus berhenti merokok, misalnya seperti :


• menghindari keluarga dari asap rokok,
• ingin terlihat lebih muda,
• menjaga penampilan
• menghindari kanker paru-paru
• Menjaga kesehatan

2. Minta dukungan keluarga, teman dan lingkungan sekitar


Dukungan dari keluarga, teman dan lingkungan sangat berperan penting dalam proses berhenti merokok. Hampit mustahil Anda bisa berhenti merokok jika lingkungan Anda tidak mendukung.



3. Melakukan terapi


Terapi merupakan hal yang harus di lakukan apabila Anda ingin berhenti merokok secara permanen, sebab 95% orang yang sudah berhenti merokok akan kembali menghisap rokok.



4. Berolahraga


Olahraga ringan seperti berjalan dapat membantu membakar Kalori berlebih di dalam tubuh Anda dan juga menjaga agar berat badan tidak naik drastis setelah berhenti merokok. selama ini.



5. Konsumsi buah-buahan dan sayuran


Pola makan dan minum pada saat kita melakukan program untuk berhenti merokok harus diatur dengan cara mengkonsumsi makanan dan minuman rendah kalori.



6. Berkonsultasi dengan dokter


Agar lebih efektif dan terarah maka sebaiknya terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter tentang obat medis yang cocok di konsumsi untuk mengurangi gejala depresi dan atau sulit konsentrasi pada saat mulai melakukan program berhenti merokok.



Penutup


Itulah tadi pembahasan mengenai merokok dapat menyebabkan kematian yang sangat mengerikan dan tips untuk berhenti merokok beserta semua hal yang terkait tentangnya. Semoga pengetahuan Anda bisa bertambah dan menjadi lebih peduli pada kesehatan.

0 Response to "Merokok Dapat Menyebabkan Kematian dan Tips Berhenti Merokok"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel