Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan dan Kecantikan - Semoga Sehat

Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat buah jeruk untuk kesehatan dan kecantikan - Buah jeruk adalah salah satu buah yang segar dan menyehatkan. Buah jeruk mengandung vitamin c tinggi yang berguna untuk kesehatan tubuh kita. Untuk mendapatkan manfaat buah jeruk, kalian bisa menggunakan buah jeruk sebagai bahan makanan seperti kue, jus dan berbagai jenis kuliner lainnya.

Buah jeruk banyak sekali ragamnya, ada jeruk nipis, lemon dan jeruk bali. Nutrisi yang terkandung dalam buah jeruk sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Jadi buah jeruk ini sangat disarankan untuk dikonsumsi secara rutin.
Kandungan Gizi Buah Jeruk

Buah Jeruk memiliki berbagai kandungan nutrisi dan gizi yang sangat bermanfaat, Bukan vitamin C saja namun dalam 180 gram buah jeruk, terdapat juga berbagai nutrisi seperti :

• Zat Protein
• Kalori Tinggi
• Serta Serat yang sangat tinggi.



Manfaat buah jeruk untuk kesehatan dan kecantikan


Tidak lengkap rasanya jika kita tidak tahu manfaat buah jeruk untuk kesehatan dan kecantikan. Kali kita akan berbagi informasi mengenai khasiat dari buah jeruk, yuk kita simak.

Manfaat buah jeruk untuk kesehatan


1. Menurunkan Resiko Penyakit Stroke


Menurut American Heart Association, wanita yang mengkonsumsi buah jeruk dalam jumlah banyak dapat mengurangi resiko terkena penyakit stroke iskemik sampai dengan 20%.



2. Menurunkan Tekanan Darah


Mengkonsumsi buah jeruk juga dapat membantu Anda menurunkan tekanan darah.



3. Mencegah Penyakit Kanker


Karena mengandung Vitamin c yang tinggi buah jeruk juga dapat memerangi radikal bebas serta dapat mencegah penyakit kanker.



4. Menjaga Kesehatan Jantung


Serat, kalium, vitamin c serta kolin yang ada pada jeruk sangat baik untuk kesehatan tubuh terutama menjaga kesehatan jantung Anda.



5. Menjaga Kesehatan Kulit


Vitamin C pada buah jeruk juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit Anda, karena Vitamin C pada buah jeruk bisa menjadi antioksidan yang baik. Dan ternyata buah jeruk juga bisa mengurangi dan mencegah keriput pada kulit.



6. Mencegah penyakit Katarak


Bukan hanya vitamin c, namun dalam buah jeruk juga mengandung Vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, mencegah berbagai macam penyakit mata seperti katarak.



7. Melancarkan Pencernaan


Buah jeruk adalah salah satu buah yang memiliki serat tinggi, jadi sangat disarankan untuk dikonsumsi, karena dapat membantu melancarkan pencernaan.



8. Mencegah Sariawan


Sariawan adalah penyakit yang terlihat sepele, namun sebenarnya sangat membantu. Sariaawan terjadi akibat kurangnya asupan vitamin C pada tubuh. Untuk mencegah hal tersebut, konsumsilah buah jeruk secara rutin.



9. Membantu Meninggikan Badan


Siapa sangka jika buah jeruk juga sangat bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tubuh kita, ya buah jeruk bisa membantu untuk meninggikan badan. Hal tersebut karena buah jeruk mengandung kalori yang cukup untuk membantu meninggikan tubuh kita.



10. Mencegah Kram


Buah jeruk mengandung zat kalium serta potasium, yang berguna untuk mencegah terjadinya kram pada tubuh kita.



Manfaat Buah Jeruk untuk Kecantikan


Ternyata jeruk tidak saja bermanfaat untuk kesehatan, manfaat buah jeruk yang lainnya yaitu untuk kecantikan seperti berikut ini.

1. Membantu Menghaluskan Kulit


Untuk mendapatkan manfaat buah jeruk untuk kecantikan kulit, Anda bisa menggunakan buah jeruk sebagai lulur atau scrub. Dengan menggunakan buah jeruk sebagai lulur atau scrub secara rutin, hal tersebut bisa membantu menghaluskan kulit Anda.



2. Membuat Rambut Lebih Mengkilap


Ambillah sari buah jeruk kemudian taruhlah pada rambut anda secara merata, lalu jemurlah sejenak dibawah sinar matahari. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Namun jangan sekali kali Anda lakukan pada rambut yang rapuh dan kering yah sobat, karena akan menjadi sangat tidak baik untuk rambut Anda.




Fakta Buah Jeruk yang Harus Anda Ketahui

• Jeruk adalah salah satu tanaman buah paling besar di dunia
• Negara penghasil buah jeruk terbesar di dunia adalah Brazil
• Rasa dari buah jeruk adalah terfavorit nomer tiga di dunia setelah cokelat dan vanila.



Demikian informasi mengenai manfaat buah jeruk untuk kesehatan dan kecantikan, hidup sehat adalah jalan terbaik untuk Anda bisa terus menikmati kehidupan Anda. Menjaga pola makan dan teruslah konsumsi berbagai makanan sehat seperti buah - buahan segar serta sayuran sehat adalah salah satunya. Semoga artikel ini bermanfaat, salam sukses, sehat selalu dan sampai jumpa lagi.

0 Response to "Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan dan Kecantikan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel