Obat Batuk Alami Yang Terbukti Aman dan Ampuh - Semoga Sehat

Obat Batuk Alami Yang Terbukti Aman dan Ampuh

Obat batuk alami - Secara umum batuk adalah hal yang normal saja karena batuk dapat membantu menjaga tenggorokan Anda bersih dari dahak dan iritasi lainnya. Namun apabila batuk berkelanjutan dapat juga merupakan gejala dari sejumlah kondisi, seperti alergi, infeksi virus, atau infeksi bakteri.

Jika Anda batuk maka belum tentu ada masalah dengan paru-paru Anda karena Gastroesophageal reflux disease (GERD) juga dapat menyebabkan batuk.

Anda dapat mengobati batuk karena pilek, alergi, dan infeksi sinus dengan sejumlah obat-obatan yang dijual bebas di toko obat atau apotik. Infeksi bakteri akan membutuhkan antibiotik, namun bagi Anda yang lebih memilih untuk menghindari bahan kimia, kami akan coba untuk memberikan beberapa alternatif obat batuk alami yang sudah terbukti ampuh untuk mengobati batuk.

Obat Batuk Alami


1. Madu


Madu adalah obat yang sangat efektif untuk mengobati pada saat Anda mengalami gejala sakit tenggorokan. Menurut sebuah penelitian, madu juga ternyata juga dapat digunakan untuk meredakan batuk lebih efektif daripada obat-obatan yang dijual bebas yang mengandung dextromethorphan (DM).

Anda dapat membuat obat sendiri di rumah dengan mencampur hingga 2 sendok teh madu dengan teh herbal atau air hangat dan lemon. Madu memiliki sifat yang menyejukkan tenggorokan, sedangkan jus lemon dapat membantu mengatasi masalah sakit tenggorokan. Anda juga bisa menggunakan sesendok makan madu yang dioleskan secara merata pada roti tawar dan makan roti tersebut sebagai cemilan di pagi dan sore hari.

2. Probiotik


Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Meskipun mereka tidak langsung meredakan batuk, mereka membantu menyeimbangkan flora gastrointestinal Anda. Flora gastrointestinal adalah bakteri yang hidup di usus Anda.

Keseimbangan ini dapat mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh. Bukti juga menunjukkan bahwa Lactobacillus, bakteri dalam susu, dapat mengurangi kemungkinan flu atau flu dan kepekaan terhadap alergen tertentu, seperti serbuk sari.

Susu fortifikasi adalah sumber Lactobacillus. Namun, Anda harus berhati-hati, karena susu bisa membuat lendit atau dahak menjadi lebih banyak. Anda juga dapat membeli suplemen probiotik di sebagian besar toko makanan kesehatan dan toko obat. Setiap produsen suplemen mungkin memiliki asupan harian yang direkomendasikan berbeda. Probiotik juga ditambahkan ke beberapa jenis yogurt dan disajikan dalam sup miso dan roti sourdough.

3. Buah Nanas


Anda biasanya tidak menganggap nanas sebagai obat batuk, tetapi itu mungkin karena Anda belum pernah mendengar tentang bromelain. Hasil penelitian menunjukkan bahwa bromelain - enzim yang hanya ditemukan di batang dan buah nanas - dapat membantu meredakan batuk serta mengencerkan lendir di tenggorokan Anda. Untuk menikmati manfaat nanas dan bromelain, makanlah sepotong nanas atau minum 3,5 ons jus nanas segar tiga kali sehari.

Ada juga klaim bahwa itu dapat membantu meringankan sinusitis dan masalah sinus berbasis alergi, yang dapat menyebabkan batuk dan lendir. Namun, tidak ada bukti yang cukup untuk mendukung ini. Kadang-kadang juga digunakan untuk mengobati peradangan dan pembengkakan.

Suplemen Bromelain tidak boleh digunakan oleh anak-anak atau orang dewasa yang mengkonsumsi obat-obatan yang bertujuan untuk mengencerkan darah. Selain itu, berhati-hatilah menggunakan bromelain jika Anda juga menggunakan antibiotik seperti amoxicillin, karena dapat meningkatkan penyerapan antibiotik. Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen baru atau yang tidak dikenal.

4. Peppermint


Daun peppermint terkenal karena sifat penyembuhannya. Menthol pada peppermint akan menenangkan tenggorokan dan bertindak sebagai dekongestan, membantu memecah lender atau dahak. Anda bisa mendapatkan manfaat dengan minum teh peppermint atau dengan menghirup uap peppermint dari mandi uap.

Untuk membuat mandi uap, tambahkan 3 atau 4 tetes minyak peppermint untuk setiap 150 mililiter air panas. Untuk mendapatkan manfaat dari uap peppermint adalah dengan menarik napas dalam-dalam tepat di atas air.

5. Marshmallow


Marshmallow terbuat dari Althaea officinalis, bunga abadi di musim panas. Daun dan akar ramuan telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati sakit tenggorokan dan menekan batuk. Tidak ada penelitian yang pasti untuk mendukung pernyataan ini, tetapi herbal umumnya dianggap aman.

Ramuan marshmallow mengandung lendir, yang melapisi tenggorokan dan menenangkan iritasi.
Sekarang ini Anda bisa mendapatkan root marshmallow sebagai teh atau dalam bentuk kapsul. Teh hangat dapat menenangkan batuk yang disertai dengan sakit tenggorokan. Akar marshmallow tidak disarankan untuk anak-anak.

6. Thyme


Thyme digunakan oleh beberapa orang untuk penyakit pernafasan. Penelitian menunjukkan bahwa esensi yang diekstrak dari daun thyme dicampur dengan ivy dapat membantu meredakan batuk serta bronkitis jangka pendek.

Daun mengandung senyawa yang disebut flavonoid yang mengendurkan otot tenggorokan yang terlibat dalam batuk dan mengurangi peradangan.

Anda dapat membuat teh thyme di rumah menggunakan 2 sendok teh daun thyme hancur dan 1 cangkir air mendidih. Tutupi cangkir, rendam teh thyme selama 10 menit, dan saring.

7. Garam dan air kumur


Meskipun obatnya mungkin tampak sangat sederhana. Campuran garam dan air kemudian digunakan berkumur dapat membantu menenangkan tenggorokan gatal yang menyebabkan Anda batuk.

Obat batuk alami ini diperoleh dengan mencampurkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dengan 8 ons air hangat dapat membantu meredakan iritasi.
Untuk anak-anak di bawah usia 6 tahun tidak dianjurkan untuk menggunakan cara ini karena mereka belum mampu berkumur dengan baik. Sebaiknya coba solusi lain untuk kelompok usia ini.

Cara mencegah batuk


Selain belajar cara mengobati batuk , Anda mungkin ingin belajar cara mencegahnya sejak awal. Untuk melindungi terhadap flu, pastikan Anda mendapatkan suntikan vaksin flu tiap tahun. Langkah-langkah lain yang dapat Anda ambil untuk mencegah batuk antara lain :

  • Hindari kontak dengan orang lain yang sakit. Jika Anda tahu Anda sakit, hindari pergi bekerja atau sekolah sehingga Anda tidak akan menulari orang lain.

  • Tutupi hidung dan mulut Anda setiap kali batuk atau bersin.

  • Minum banyak cairan untuk tetap terhidrasi.

  • Bersihkan area umum di rumah, kantor, atau sekolah Anda secara rutin. Ini terutama berlaku untuk mainan atau telepon seluler.

  • Cuci tangan Anda sesering mungkin, terutama setelah batuk, makan, pergi ke kamar mandi, atau merawat seseorang yang sakit.

  • Untuk batuk yangdisebabkan alergi Anda harus mengidentifikasi penyebab dari alergi tersebut agar dapat menghindari paparan terhadap mereka. Alergen biasa disebabkan oleh pohon, serbuk sari, tungau debu, bulu binatang, jamur, dan serangga. Bicarakan dengan dokter Anda tentang penanganan yang tepat terhadap alergi Anda.


Kapan Anda harus ke dokter


Carilah perawatan medis darurat jika batuk Anda memengaruhi kemampuan Anda untuk bernapas atau jika Anda batuk darah. Infeksi saluran pernapasan melibatkan pegal dan demam, sedangkan alergi tidak.
Temui dokter jika Anda mengalami gejala berikut selain batuk Anda:

  • Panas dingin

  • Dehidrasi

  • Demam lebih tinggi dari 38˚C

  • Perasaan tidak sehat secara umum

  • Batuk dengan lendir yang berbau busuk, tebal, hijau atau kuning

  • Badan Lemas


Demikian tadi pembahasan mengenai obat batuk alami yang terbukti aman dan ampuh. Semoga bermanfaat dan menjadi lebih perduli lagi pada kesehatan.

0 Response to "Obat Batuk Alami Yang Terbukti Aman dan Ampuh"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel