10 Cara Mengobati Batuk Siang dan Malam Yang Praktis - Semoga Sehat

10 Cara Mengobati Batuk Siang dan Malam Yang Praktis

Cara mengobati batuk siang dan malam - Ketika Anda berurusan dengan batuk, gatal di tenggorokan Anda bisa muncul di saat-saat terburuk. Batuk bisa menjadi tidak nyaman dan menyebalkan ketika Anda mencoba melewati hari Anda, dan batuk yang menyerang di malam hari juga dapat mengganggu tidur Anda. Jadi bagaimana Anda bisa mendapatkan istirahat yang sangat dibutuhkan dari batuk yang membandel?

Kebanyakan batuk hilang dalam beberapa minggu, tidak peduli apa yang Anda lakukan, kata Olveen Carrasquillo, MD, kepala divisi kedokteran internal di University of Miami Miller School of Medicine. Dia mencatat bahwa obat batuk adalah area di mana bukti ilmiah secara tradisional kurang; trial-and-error pasien tampaknya mengarah pada solusi terbaik. “Semua pasien saya memiliki setidaknya satu obat batuk yang cocok dan bekerja untuk mereka,” kata Dr. Carrasquillo.

Cara Mengobati Batuk Siang dan Malam


Ketika batuk membuat Anda tidak fokus pada tugas siang hari dan mungkin mengganggu rekan kerja Anda. Dan untuk membantu Anda mendapatkan tuk membantu Anda mendapatkan istirahat yang Anda butuhkan, cobalah obat malam hari ini untuk memadamkan batuk Anda:

1. Gunakan ekspektoran.


Obat batuk over-the-counter (OTC) dengan ekspektoran seperti guaifenesin bekerja dengan membersihkan lendir dan sekresi lainnya dari batuk produktif sehingga Anda dapat bernapas lebih mudah.



2. Gunakan obat pereda batuk


Obat batuk bebas sering mengandung dextromethorphan, yang dapat memberikan bantuan sementara dari batuk yang kering.



3. Minum teh hijau


Teh panas telah menjadi obat batuk selama ratusan tahun. Sebuah artikel review yang diterbitkan pada Agustus 2014 di Frontiers in Microbiology menyimpulkan bahwa teh hijau kaya antioksidan juga dapat membantu melindungi tubuh terhadap infeksi virus dan bakteri, termasuk flu. Tambahkan madu untuk bantuan ekstra.



4. Tetap terhidrasi


Mendapatkan cairan yang cukup sangat membantu dalam proses penyembuhan, dan terlebih lagi ketika Anda mengalami pilek, karena tetap terhidrasi membantu mengencerkan lendir dan membuat batuk lebih produktif, dan berpotensi membantu melawan infeksi Anda.



5. Mengisap permen lozenges


Mengisap permen lozenges adalah Obat batuk yang baik untuk menenangkan tenggorokan kering yang gatal dan mengurangi keinginan untuk batuk. Tidak ada lozenges? Permen keras juga memberikan kelembapan dan dapat membantu meredakan batuk kering.



6. Minumlah madu.


Madu telah digunakan sebagai obat batuk rumah selama berabad-abad, dan penelitian menunjukkan bahwa memberikan madu kepada anak-anak mengurangi batuk mereka di malam hari. Bahkan, madu bekerja sebaik obat yang mengandung dextromethorphan. Namun, madu tidak disarankan untuk anak-anak yang lebih muda dari 1 tahun karena kemungkinan kotoran dan risiko botulisme bayi.



7. Menggunakan vaporizer atau humidifier


Menambah kelembapan udara, yang dapat melembabkan saluran napas Anda, berpotensi mengurangi kemungkinan batuk yang kering dan mengeras akan mengganggu tidur Anda. vaporizer atau humidifier juga dapat meringankan batuk di siang hari; atur di mana pun Anda menghabiskan waktu paling banyak, seperti di kantor atau ruang keluarga.



8. Tinggikan kepala Anda saat Anda beristirahat


Tidur dengan kepala ditinggikan dapat mengurangi batuk dari postnasal drip. Tidur dengan cara ini juga membantu meringankan GERD (gastroesophageal reflux disease), yang dapat menyebabkan batuk.



9. Gunakan balsem beraroma mentol


Balsem beraroma mentol yang sama dengan ibu atau nenek Anda yang digosokkan di dada ketika Anda masih kecil dapat membantu membersihkan saluran hidung, yang dapat membantu meredakan batuk malam hari. Ini masih bekerja dengan baik pada anak-anak Anda juga.



10. Konsumsi obat batuk khusus malam


Ekspektoran dan penekan batuk sering termasuk antihistamin, yang akan membuat Anda mengantuk di tempat kerja - diambil di malam hari, namun, mereka akan membantu Anda berhenti batuk untuk mendapatkan tidur yang Anda butuhkan untuk merasa lebih baik di pagi hari.



Jika batuk Anda tidak berhenti, temui dokter keluarga. Batuk terus-menerus yang tidak hilang harus diperiksa, karena ini mungkin merupakan tanda sesuatu yang lebih serius, seperti sinusitis kronis, refluks asam, asma, bronkitis, atau radang paru-paru.

Demikina tadi pembahasan mengenai Cara mengobati Batuk Siang dan Malam Yang Praktis. Semoga bermanfaat dan menjadi lebih perduli lagi pada kesehatan.

0 Response to "10 Cara Mengobati Batuk Siang dan Malam Yang Praktis"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel