Manfaat dan Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin - Semoga Sehat

Manfaat dan Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin

Manfaat dan bahaya tidur menggunakan kipas angin - Orang yang berbeda akan memiliki kebiasaan tidur yang berbeda, dan salah satu yang paling umum adalah tidur dengan kipas menyala sepanjang malam. Bagi mereka yang tinggal di bagian dunia yang panas, tidur di lantai harus menjadi solusi termurah, tetapi itu bisa membuat Anda masuk angin. membiarkan kipas menyala saat Anda tidur mungkin membuat Anda tetap tenang apakah aman?.

Selalu ada jawaban yang bertentangan untuk pertanyaan ini, dan orang-orang yang berbeda termasuk para ahli cenderung memiliki pendapat yang berbeda tentang hal itu. Tapi, memahami mengapa beberapa orang selalu lebih suka tidur dengan kipas dan kemungkinan efek sampingnya akan membantu Anda memutuskan apakah akan melakukannya atau tidak.

Manfaat dan Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin


Bagi sebagian orang yang tidur dengan kipas adalah kebiasaan yang mereka lakukan sebagai akibat dari lingkungan tempat mereka tinggal, tetapi sebagian orang lain memiliki alasan tersendiri seperti dibawah ini.

1. Deru lembut kipas angin membuat tenang


Ada lebih dari cukup penelitian ahli untuk membuktikan bahwa suara deru lembut kipas angin dapat membantu Anda tertidur lelap dan tetap demikian untuk waktu yang cukup lama. Fakta ini adalah salah satu alasan mengapa banyak orang akan lebih suka tidur dengan kipas angin.
Deru lembut yang dihasilkan kipas saat berputar akan menenangkan Anda dan menenangkan tubuh / pikiran sehingga Anda bisa hanyut dalam keadaan pasif.



2. Ventilasi yang tepat


Salah satu peran utama kipas angin adalah mengatur sirkulasi udara di sekitar ruangan untuk memastikan ventilasi sempurna. Orang-orang tidur dengan kipas angin untuk memastikan ruangan tetap berventilasi baik karena penelitian menunjukkan bahwa ventilasi yang baik sangat penting untuk bernafas dengan benar dan juga untuk tidur.


Bahkan penelitian pada tahun 2008 oleh kelompok manajemen kesehatan terkemuka menemukan ventilasi yang memadai yang dihasilkan kipas dapat mengurangi risiko SIDS pada bayi hingga 70%.


Orang dewasa juga akan menggunakan kipas untuk menghilangkan bau dan bau tidak menyenangkan yang dapat membuat Anda tetap terjaga. Sehingga individu yang tinggal di lingkungan yang tidak terlalu bersih, atau mereka yang tinggal di samping pabrik akan selalu bergantung pada penggemar untuk menjaga udara tetap bersih dan segar sehingga mereka bisa mendapatkan tidur yang berkualitas.



3. Pengaturan Suhu ruangan


Menurut para ahli suhu optimal untuk tidur adalah antara 60 dan 67 derajat Fahrenheit. Di beberapa tempat, ini tidak selalu mudah dicapai tanpa AC, dan ini lebih lagi selama bulan-bulan musim panas. Dan karena unit pendingin udara bisa menjadi sangat mahal, kipas adalah pilihan terbaik.


Kontrol suhu adalah alasan utama mengapa kebanyakan orang menggunakan kipas angin di dalam rumah. Dan untuk memastikan bahwa suhu cukup dingin atau optimal untuk tidur, kebanyakan individu akan selalu membiarkan kipas menyala saat mereka pergi tidur.



Efek Buruk Tidur Dengan Kipas Angin Menyala


Bahkan dengan banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari membiarkan kipas angin menyala saat Anda tidur, tetap harus diingat bahwa ada beberapa efek buruknya juga yang dapat ditimbulkannya. Dibawah ini akan kami coba berikan efek buruk dari tidur dengan kipas angin menyala sepanjang malam.

1. Tenggorokan / Mulut menjadi kering


Membiarkan kipas menyala akan menyebabkan kekeringan pada mulut dan tenggorokan karena mengeringnya udara di dalam ruangan. Menghirup udara kering akan membuat mulut dan tenggorokan kering. Hal ini bisa mengganggu tidur Anda karena Anda mungkin perlu bangun untuk minum air.


Tenggorokan / Mulut menjadi kering tidak memiliki konsekuensi berat selama Anda tetap terhidrasi dengan baik, tetapi jika dibiarkan dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan masalah gusi dan gigi.



2.  Iritasi sinus


Iritasi sinus adalah salah satu kekurangan utama tidur dengan kipas berjalan. Dan ini juga karena mengeringkan udara di kamar saat Anda tidur. Udara kering ini mengiritasi saluran mukosa pada saluran hidung.


Ketika membran ini menjadi terlalu kering, mereka akan mencoba untuk menyelesaikan masalah ini dengan menghasilkan lendir.  Hal ini dapat  menyebabkan penyumbatan, penumpukan dan tekanan kuat pada sinus.



3. Leher kaku


Leher kaku menjengkelkan yang selalu Anda dapatkan setiap pagi ketika Anda bangun mungkin karena meninggalkan kipas menyala saat Anda tidur. Dan ini karena angin sejuk yang dihasilkan kipas dapat menyebabkan otot menjadi tegang saat berhembus di kulit Anda.


Kebanyakan orang akan lebih memilih untuk mengarahkan angin ke tubuh mereka sehingga dapat mendinginkan mereka dengan cepat. Hai ini bukan ide yang tepat karena dapat menyebabkan otot-otot di leher menjadi tegang atau bahkan kram. Pengencangan otot yang berlanjut inilah yang menyebabkan Anda bangun dengan leher yang pegal ,kaku bahkan nyeri bahu di pagi hari.



4. Masalah Asma / Alergi


Jika Anda salah satu dari pederita asma atau rentan terkena alergi, tidur dengan kipas angin dapat memperburuk gejala penyakit Anda. Apalagi jika Anda tidak membersihkan kipas Anda secara teratur. Kipas angin akan mengumpulkan banyak debu dan alergen ketika tidak di operasikan.  Dan saat Anda menyalakannya, mereka akan meniup semua debu itu dan semua hal berbahaya lainnya di dalamnya langsung ke sinus dan paru-paru Anda.


Untuk penderita alergi dan asma, ini adalah mimpi buruk yang tidak pernah diinginkan penderitanya. Karena selain membuat sulit tidur juga akan membuat kondisi penderita asam dan alergi lebih buruk.


Demikian pembahasan mengenai manfaat dan bahaya tidur menggunakan kipas angin sepanjang malam. Semoga berguna dan menjadi lebih perduli lagi pada kesehatan.

0 Response to "Manfaat dan Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel