Manfaat Jus Nanas Untuk Meredakan Gejala Batuk dan Pilek - Semoga Sehat

Manfaat Jus Nanas Untuk Meredakan Gejala Batuk dan Pilek

Manfaat Jus Nanas Untuk Meredakan Gejala Batuk dan Pilek - Nutrisi dalam jus nanas dapat membantu meringankan gejala batuk atau pilek. Satu studi tahun 2010 menemukan bahwa jus nanas merupakan bagian dari pengobatan yang efektif untuk tuberkulosis, berkat kemampuannya untuk menenangkan tenggorokan dan melarutkan lendir. Menurut penelitian ini, campuran jus nanas, madu, garam, dan merica mengurangi gejala batuk hingga lima kali lebih cepat daripada obat sirup batuk.

Manfaat Jus Nanas Untuk Meredakan Gejala Batuk dan Pilek


Jus nanas mengandung campuran enzim yang disebut bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Diperkirakan bahwa bromelain dapat membantu masalah pernapasan yang terkait dengan alergi dan asma. Ini juga diduga memiliki sifat mukolitik yang membantu memecah dan mengeluarkan lendir.

Meskipun jus nanas dapat efektif sebagai pengobatan batuk, obat-obatan lain dan perawatan tradisional mungkin lebih efektif tergantung pada penyebab batuk. Jika Anda menderita asma, misalnya, jus nanas dapat digunakan sebagai pengobatan tambahan, tetapi Anda tidak harus membuang inhaler yang diresepkan dokter ke luar jendela.

Jika batuk Anda bertahan lebih dari seminggu atau mengganggu tidur Anda, hubungi dokter Anda dan tanyakan perawatan apa yang harus Anda lakukan. Orang yang memiliki alergi nanas, atau alergi terhadap buah-buahan tropis lainnya, sebaiknya tidak minum jus nanas.

Obat batuk tradisional adalah memadukan jus nanas dengan madu, jahe, garam, dan sedikit cabe rawit. Cabe rawit membantu mengeluarkan lendir sementara madu dan jahenya menenangkan tenggorokan dan menawarkan sifat anti-inflamasi.

Dibawah ini akan kami coba memberikan beberapa resep yang menggunakan jus nanas sebagai obat alami untuk meredakan gejala batuk dan pilek yang dapat Anda coba di rumah.

1. Jus nanas, jahe, madu, garam dan cabe rawit


Bahan :




  • 200 ml jus nanas

  • 1 sendok teh. jahe cincang

  • 1 sendok teh. Madu

  • 1/4 sdt. cabe rawit

  • 1/4 sdt. Garam


Caranya :




  • Campurkan semua bahan kedalam gelas, kemudian aduk hingga semua bahan tercampur dengan merata.

  • Minum tiga kali sehari pagi, siang dan malam, masing-masing 1/3 gelas setiap kali minum. Penting untuk tidak memberikan madu mentah kepada anak-anak di bawah usia 1 tahun.


2. Jus nanas, madu, garam, merica


Obat batuk jus nanas lainnya juga menggunakan madu, tetapi menghilangkan jahe dan cabe rawit dan menggantinya dengan merica.


Bahan :




  • 200 ml jus nanas

  • sejumput garam

  • sejumput merica

  • 1 1/2 sdm. Madu


Caranya :




  • Campurkan semua bahan kedalam gelas, kemudian aduk hingga semua bahan tercampur dengan merata.

  • Minum tiga kali sehari pagi, siang dan malam, masing-masing 1/3 gelas setiap kali minum. Penting untuk tidak memberikan madu mentah kepada anak-anak di bawah usia 1 tahun.


3. Jus nanas, potongan nanas dan stroberi


Obat batuk jus nanas lainnya berbentuk Es loli yang bersifat dingin dan dapat membantu menenangkan tenggorokan, mudah dibuat. Resep obat batuk ini juga menggunakan stroberi yang mengandung banyak vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh.


Bahan :




  • 3/4 cangkir jus nanas

  • 2 cangkir stroberi cincang

  • 1 cangkir potongan nanas


Caranya :




  • Tuangkan campuran ke dalam cetakan es loli, dan diamkan di dalam freezer selama setidaknya tiga jam, atau sampai campuran jus nanas tadi menjadi padat.

  • Minum pada saat siang pada saat udara panas selain dapat meredakan gejala batuk dan pilek, dapat juga di minum sebagai cemilan yang sehat di siang hari.


Makanan dan minuman yang dianjurkan pada saat batuk dan pilek


Makanan dan minuman lain yang dapat membantu meredakan gejala dan mempercepat proses penyembuhan. Beberapa makanan terbaik yang bisa Anda makan untuk membantu mengobati batuk Anda termasuk:

1. Makanan pedas


Mengandung zat kimia yang disebut capsaicin yang dapat membantu mengencerkan lendir dan membuatnya lebih mudah untuk batuk.



2. Makanan kaya vitamin C


Makanan yang kaya akan kandungan vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Makanan ini termasuk kiwi, paprika, dan brokoli.



3. Sup hangat


Sup hangat dari sayut-sayuran berwarna seperti wartel bisa membantu menenangkan tenggorokan dan juga memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu penyembuhan gejala batuk dan pilek Anda.



4. Teh jahe


Teh jahe hangat dapat menenangkan tenggorokan dan memiliki sifat anti-peradangan.



Makanan yang harus dihindari saat Anda batuk


Ada makanan tertentu yang harus Anda hindari ketika Anda batuk. Makanan yang dikenal dapat memperberat batuk Anda meliputi :

  • Susu, terutama susu, bisa merangsang produksi lendir ekstra.

  • Kafein, yang merupakan diuretik alami dan dapat mengeringkan Anda dan memperburuk batuk.

  • Makanan olahan memiliki nutrisi terbatas dan tinggi garam.

  • Makanan yang digoreng bisa membuat batuk memburuk karena proses penggorengan makanan dapat mengeluarkan iritasi di udara yang dapat memicu atau memperburuk batuk.


Demikian tadi pembahasan mengenai manfaat jus nanas untuk meredakan gejala batuk dan pilek. Semoga bermanfaat dan menjadi lebih perduli lagi pada kesehatan.

0 Response to "Manfaat Jus Nanas Untuk Meredakan Gejala Batuk dan Pilek"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel